Нездоровая микрофлора кишечника

Организм человека населяет большое количество микроорганизмов, основную массу которых составляют бактерии. В значительно меньшем количестве представлены другие микроорганизмы (вирусы, археи, простейшие). В норме все они находятся в состоянии равновесия между собой и с организмом человека. Когда происходит нарушение качественного и количественного состава микрофлоры и соотношений между отдельными видами микроорганизмов (условно-патогенными – это энтеробактерии, неферментирующие бактерии, стафилококки, анаэробные бактерии (клостридии), грибы. Патогенными микроорганизмами являются сальмонеллы, шигеллы, патогенные эшерихии.) возникает ряд клинических проявлений не только со стороны кишечника, но и всего организма в целом.

Основными симптомами нарушения микрофлоры кишечника являются— вздутие и боль в  животе, разнообразные высыпания на коже, нарушение обмена веществ, ломкость волос и ногтей, отеки др.

Некоторые факторы (течение беременности, способ родоразрешения, особенности выхаживания ребенка после рождения, несбалансированное питание, качество еды и воды, образ жизни) могут нарушать этапность заселения и видовой состав микрофлоры кишечника.

Поэтому необходимо придерживаться некоторых правил:

• тщательно мыть руки и часто использовать мыло;
• тщательно мыть фрукты и овощи, особенно при их потреблении в сыром виде. По возможности снимать кожуру с овощей и фруктов;
• употреблять в пищу только доброкачественные, термически обработанные продукты, прокипяченную воду;
• включить в рацион питания кисломолочные продукты, избегать употребления сырого молока и продуктов, приготовленных из сырого молока. Пить только пастеризованное или кипяченое молоко;
• своевременно лечить кишечные инфекции, болезни пищеварительной системы;
• адекватно относиться к приему лекарств, прежде всего антибиотиков;
• вести здоровый образ жизни, отказаться от алкоголя и никотина.