Защитите свой мозг: как снизить риск инсульта уже сегодня, рассказала врач Кобринской ЦРБ

По статистике, в нашей стране инсульт каждый год переживают около 40 тысяч человек. Медицинских работников настораживает тот факт, что отмечается их рост среди молодых людей.

11 ноября, "Кобринский вестник"/ Как уберечь себя от этой беды, узнали в беседе с заведующим неврологическим отделением Кобринской ЦРБ Светланой Золотухой:

– Светлана Алексеевна, в нашем районе инсульты тоже помолодели?

– К сожалению, да. Приблизительно, каждый четвертый случай острого нарушения мозгового кровообращения приходится на людей трудоспособного возраста.

– Может ли человек сам или близкие, которые с ним находятся, распознать нарастающий приступ?

– Необратимые изменения мозговой ткани при инсульте возникают уже спустя 6 часов от его начала, в связи с чем проблема его ранней диагностики и лечения является очень актуальной. Время здесь играет против человека. Есть признаки, наличие которых является практически достоверным доказательством имеющегося инсульта. Сразу же должно насторожить, если:

- внезапно наступила слабость и утрата чувствительности в руке, ноге, на лице – чаще всего они встречаются на одной стороне тела;

- нарушилась речь – проявляется затруднением при разговоре;

- резко упало зрение;

- возникла интенсивная головная боль на фоне полного благополучия и хорошего самочувствия;

- нарушилось сознание – дезориентация в месте и времени, снижение памяти;

- появились тошнота и рвота, неустойчивость при ходьбе, расстройства глотания.

Существует простой, но очень надежный способ для диагностирования инсульта вдомашних условиях: Face Arm Speech Test – Лицо-Рука-Речь. Попросите пациента: улыбнуться или показать зубы – при инсульте происходит заметная асимметрия лица (угол рта с одной стороны «висит»); поднять и удержать в течение 5 секунд обе руки на 90° в положении сидя и на 45° в положении лежа – при инсульте одна из рук опускается; сказать простую фразу – при инсульте не получается четко и правильно выговорить простую фразу, речь его неразборчива. Даже при наличии хотя бы одного из перечисленных симптомов необходимо срочно вызвать скорую помощь. Запомните: чем раньше она будет оказана, тем больше шансов на восстановление.

– Какова природа инсультов, как их предотвратить?

– Основные риски связаны с высокими артериальным давлением, уровнем холестерина в крови (выше 5,5 ммоль/л), курением (в том числе пассивным) табака, вейпа, нарушением свертываемости крови, излишним весом, отсутствием физических нагрузок. Инсульт может быть обусловлен и генетикой.

Меры профилактики помогут снизить его вероятность.

Питание. Оно должно быть сбалансированным. В рацион каждый день включайте овощи и фрукты, цельнозерновые продукты, бобовые, орехи, рыбу. С осторожностью употребляйте мясо, не исключайте, но помните,что оно насыщено жирами, что увеличивает риск образования холестериновых бляшек, которые приводят к закупорке сосудов. Ограничьте соль и сахар – их избыток приводит к ожирению, нарушению артериального давления, сахарному диабету, а также алкоголь – спиртное вредит стенкам сосудов.

Поддерживайте физическую активность. Регулярная зарядка, тренировки в спортзале, пешие прогулки, пробежки и даже простая работа по дому повышают тонус мышц и сосудов, снимают стресс. Посещайте врача. Обязательно раз в год проходите диспансеризацию, проверяйте уровень холестерина и сахара в крови.

– Возможно ли после перенесенного недуга вернуться к прежней жизни?

– Полное восстановление происходит примерно у 16-20% пациентов. Готовиться надо к тому, что оно может занять время. Чтобы ускорить процесс, обязательна реабилитация. Профессиональная помощь повышает шансы. Очень много зависит от мотивации самого больного. Близким, которые с ним рядом, тоже предстоит через многое пройти и научиться правильно оказывать помощь.

Записала Елена БАКУН 

Фото из открытых источников (иллюстрация)