Как правильно купаться на Крещение, чтобы не заболеть

На Крещение купаются люди всех возрастов. Однако, без особой подготовки этот ритуал может стать не только неполезным, но и опасным. Конечно, лучше готовиться заранее, постепенно закаливаясь обливанием холодной водой дома в ванной.

Человек, решивший без раздумья искупаться «за компанию» в ледяной воде, показать силу тела, здорово рискует. Сильнейший спазм кожных сосудов в ответ на действие холодной воды приводит к тому, что масса крови устремляется во внутренние органы и для людей со слабым здоровьем это может плохо кончиться. Особенно возрастает опасность для тех, кто готовился к «очищению» в проруби курением и алкоголем. Приток крови к легким только усилит хроническое воспаление бронхов, которое всегда сопровождает курение, может вызвать отек стенки бронхов и пневмонию. Поэтому в таком состоянии лучше к проруби не подходить.

Врачи предостерегают от купания на Крещение людей с гипертонией, ревматизмом, атеросклерозом или туберкулезом. Купаться на Крещение недопустимо и при хронических заболеваниях в период обострения: купание в ледяной воде может привести к негативным последствиям. Зимнее купание приводит в максимальное напряжение все механизмы терморегуляции человека, а это может вызвать шок.

Когда дело касается крещенского купания, отношение к этому действу, прежде всего, зависит от духовного состояния человека, который окунается. И, если Вы твёрдо решили окунуться в холодные крещенские воды, то придерживайтесь рекомендаций, как правильно купаться на Крещение:

• купаться в Крещение можно лишь в проруби, где обустроен специальный вход в воду;
• никогда не ходите купаться на Крещение в одиночестве, рядом должен быть человек, который сможет помочь, если нужно;
• перед купанием запрещены алкоголь и сигареты, не стоит купаться на голодный желудок или сразу после принятия пищи;
• возьмите с собой плед, а также удобную для переодевания одежду.

И помните: крещенское купание – это не развлечение, не очередная забава, сопровождаемая визгами, криками со всевозможными традиционными словосочетаниями, выражающими острые ощущения. Прорубь посвящена именно событию Крещения Господня, осознание этого помогает человеку настроиться должным образом – и духовно и физически.

Пусть купание в этот светлый день принесёт Вам здоровье!

Наталия МАГДЫСЮК, инструктор-валеолог Отделения общественного здоровья Кобринского зонального ЦГиЭ